Warum ist Brokkoli-Sprossen-Extrakt gut für Sie?

Brokkolisprossenextrakt ist die gereinigte, pulverisierte Form von Brokkolisprossen. Normaler Brokkoli wird getrocknet und zu einem Extrakt reduziert. Dieser Extrakt wird dann in Form von Nahrungsergänzungsmitteln verkauft.

Warum ist Brokkoli-Sprossen-Extrakt gut für Sie?

Die Vorteile von Brokkolisprossenextrakt sind den Vorteilen des Verzehrs von Brokkoli ähnlich - sie sind nur stärker. Der Extrakt liefert höhere Dosen Brokkoli in Ihren Körper, was bedeutet, dass die gesundheitlichen Vorteile vergrößert sind.

 

Gemäß der USDA National Nutrient Database enthält eine Tasse gehackter Brokkoli (eine Portion oder etwa 90 Gramm) 31 Kalorien mit 6 Gramm Kohlenhydraten, 2 Gramm Zucker, 2 Gramm Ballaststoffe, 3 Gramm Protein und 0 Gramm Fett.


broccoli sprout extract

 

Diese einzelne Portion liefert auch 100% Ihrer täglich empfohlenen Dosis an Vitamin C und Vitamin K, während sie gleichzeitig eine gute Quelle für Vitamin A, Folsäure und Kalium ist.

 

Brokkoli ist auch einer der Top 10 der besten Lebensmittel der Welt durch seine "ANDI" -Score. ANDI steht für Aggregate Nutrient Density Index und misst den phytochemischen, Vitamin- und Mineralstoffgehalt verschiedener Nährstoffe. Es ist eine effektive Möglichkeit, den Nährwert von Gemüse zu bewerten.

 

Broccoli steht auf der ANDI-Liste auf Platz 9, umgeben von anderen bekannten gesunden Gemüsesorten wie Grünkohl, Spinat und Rosenkohl.