Gesundheitliche Vorteile des Rutin

Rutin ist eine natürliche Substanz gefunden in vielen Pflanzen und Lebensmitteln, einschließlich Buchweizen, schwarzer Tee, Apfelschalen, Zwiebel, Zitrusfrüchten, und Tabak. Auch erhältlich in Ergänzung Form, enthält rutinQuercetin(Antioxidans gezeigt, um die Entzündung zu verringern und bieten eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen). Rutin kann helfen, bestimmte Gesundheitszustände zu behandeln, durch die Stärkung der Blutgefäße.

Gesundheitliche Vorteile des Rutin

Bis heute ist die Forschung über die gesundheitlichen Auswirkungen von Rutin Ergänzungen sehr begrenzt und oft veraltet. Einige Studien legen jedoch nahe, dass Rutin bestimmte gesundheitliche Vorteile bieten kann. HierUnd #39; s einen Blick auf einige wichtige Studienergebnisse:

1. chronische venöse Insuffizienz

Rutinmöglicherweise von einigen Nutzen für Menschen mit chronisch venösen Insuffizienz, nach einer kleinen Studie veröffentlicht in der Zeitschrift Minerva Cardioangiologica im Jahr 2001. Chronische venöser Insuffizienz ist ein Zustand, in dem die Adern nicht effizient zurück Blut aus den Beinen zum Herzen, und ist verbunden mit gesundheitlichen Problemen wie Krampfadern, Gelenkschwellungen und Nacht, Bein Krämpfe.


(2) Krampfadern in der Schwangerschaft

Rutoside (eine Verbindung gefunden in Rutin) kann helfen, laut einem Bericht von 2007 in der Cochrane-Datenbank von systematischen Übersichtsarbeiten veröffentlicht Krampfadern bei schwangeren Frauen zu behandeln. In ihrer Analyse der drei bisher veröffentlichten klinischen Studien (mit insgesamt 159 Frauen) festgestellt Wissenschaftler, dass dieser Rutoside scheint zu helfen, die Symptome von Krampfadern in der späten Schwangerschaft zu lindern. Jedoch die Reviewand #39; s Autoren beachten Sie, dass es nicht genügend Daten gibt, um die Sicherheit der Verwendung von Rutoside während der Schwangerschaft zu bewerten.

(3) arthritis

Rutoside zeigt Versprechen bei der Behandlung von Arthritis, schlägt eine 2008 Studie von Arthritis Research Andamp; Therapie. In Tests an Ratten fanden Forscher heraus, dass Rutoside, Entzündungen zu bekämpfen und im Gegenzug reduzieren klinische Anzeichen von Arthritis geholfen.

4. chronisch entzündliche Darmerkrankungen

Vorläufige Untersuchungen zeigt, dass Rutin helfen kann chronisch entzündliche Darmerkrankungen (wie Colitis) zu behandeln. In einer Studie, veröffentlicht im Bereich Life Sciences ergab Tests an Ratten, dass Rutoside verursachten Kolitis Kolon Gewebeschäden reduzieren kann.

Vorbehalte

Rutin gilt als sicher, wenn Sie in den Mengen, die natürlicherweise in Lebensmitteln wie Zitrusfrüchte, Zwiebeln und Äpfel verzehrt. Rutin Ergänzungen können jedoch dazu führen, dass bestimmte Nebenwirkungen, wie Kopfschmerzen, Hautausschläge, und Magenverstimmung.

Ergänzungen Havenand #39; t wurde aus Sicherheitsgründen und aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind getestet, der Inhalt einiger Produkte kann abweichen was auf dem Etikett angegeben ist. Denken Sie auch daran, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln in schwangere Frauen, stillende, Kinder Mütter und Menschen mit Erkrankungen oder die Medikamente sind nicht nachgewiesen worden. Sie erhalten Tipps zur Verwendung von Ergänzungen hier, aber wenn Youand #39; re unter Berücksichtigung der Verwendung von Rutin Ergänzungen, sprechen Sie mit Ihrem primären Gesundheitsversorgung Provider zuerst.