Die Vorteile von Blaubeeren

Heidelbeeren sind süß, nahrhaft und sehr beliebt. Oft als "Superfood" bezeichnet , sind sie kalorienarm und unglaublich gut für Sie. Sie sind so lecker und praktisch, dass viele Menschen sie als ihre Lieblingsfrucht betrachten.


Sie sind reich an Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin E, Beta-Carotin und mehr. In der Tat enthalten Blaubeeren die meisten Antioxidantien aus jeder Frucht da draußen. Dies bedeutet, dass sie als Teil einer Ernährung, die reich an Antioxidantien ist, helfen kann, chronische Krankheiten wie Herzerkrankungen, Krebs, Gedächtnisverlust und mehr abzuwehren. Heidelbeeren helfen auch, die Zeichen des Alterns zu bekämpfen und geben Ihrem Immunsystem einen starken Schub.


Blueberry Extract


Es hat mehr zu bieten als man sieht. Blaubeeren und Blaubeerenextrakt enthalten viele Flavonoide, Anthocyanoside genannt. Diese Verbindungen geben Blaubeeren ihre hübsche blaue Farbe, aber sie sind auch wichtig für die Augengesundheit. Sie täglich zu essen, kann helfen, Ihre Augen zu schützen, Sehverlust, Katarakte, Augentrockenheit und Infektion zu verhindern.


Sie sind voller Ballaststoffe. Und das ist entscheidend für die Gesundheit des Verdauungstraktes, damit Sie sich satt und zufrieden fühlen und Krankheiten wie Diabetes im Zaum halten. Eine Handvoll (oder drei) kann auch helfen, Cholesterin zu senken und Herzkrankheit in Schach zu halten.


Sie sind antibakteriell. Das enthaltene Vitamin C fördert die Säure und hemmt das Wachstum von Infektionen verursachenden Bakterien.